10 jus buah & sayur yang
paling sehat
Cuaca terik yang panasnya udah nyampe ubun-ubun, paling enak didinginin pake jus.....mmmmmmmmmmmmmmm glek,glek,glek, segaaaaaaaaaaaaar!!
Intip yuk jus apa aja siy yang bisa bikin sehat......!!
1. BUAH KULIT BERJERAWAT
Kombinasikan buah-buahan yang kamu sukai,atau satu diantara buah tersebut yang kamu suka, pilih aja. yang penting ada variannya, mulai dari daun seledri, wortel, brokoli, tomat, apelataupun mangga. Sayuiran tersebut banyak mengandung vitaminnya lho, diantaranya vitamin B2, C, E, betakaroten, Potassium, & seng. Nah, dengan semacam kombinasi jus inilah jerawat anda akan dapat terobati. lumayan kan, daripada beli obat mahal.
2. PERUT KEMBUNG PRA MENSTRUASI
Untuk hal yang satu ini kamu bisa menyajikan dan mencoba minum jus mentimun, wortel, seledri, apel, ataupu nanas, cause buah dan sayuran ini banyak mengandung vitamin E, Seng, dan Magnesium. Kamu tinggal pilih aja mana yang kamu sukai.
3. STRESS
Pastinya setiap orang pernah dunk ngalamin yang namanya stress,(*uupppss tapi maksud gw gak sampe gila! hehehe*). ok. Coba dech kombinasi daun hijau (bayam,& seledri) sama jeruk nipis. Dijamin matamu langsung mencrang herang (ala sunda gitu) trus stress nya hilang seketika. cling dech....
4. KULIT KERIPUT DAN KUSAM( PENUAAN)
Ya... emang sich hal yang satu ini biasa dalam hidup, tapi toh kita harus tetep menjaga & merawatnya kan?
ngatasinnya minum jus anggur aja dicampur sama stroberi, or bisa jus jambu biji+ jeruk nipis. Buah-buahan ini mengandung kaya vitamin mencegah terjadinya penuaan dini atau keriput.
5. KECAPEAN?
Kamu sering kali banyak beraktivitas seharian penuh dan otomatis otot-otot kamu pada tegang, jadinya terasa ngantuk, lelah, dan cape. Nah, cobain dech paduan jus wortel+jahe dan daun bayam. dijamin banyak manfaatnya.
6. GUSI BERDARAH
Kamu butuh banyak vitamin C buat masalah yang satu ini juga kalsium, dan magnesium. Zat-zat penting ini adanya di daun bayam, apel, pir, selada, dan peterseli. Cicipin citarasa paduan buh &sayuran ini ya...
7. FLU
Sebenernya lebih pada kekebalan tubuh kita,sama virus. Kalo kondisi fisik kamu lagi baik, gak bakalan ada yang nongkrong di tubuh kita tuh si penyakit, apalagi virus. Kamu coba untuk sering mengkonsumsi buah dan sayur yg banyak mengandung betakaroten, vitamin C, dan sen.
8.MASALAH PENCERNAAN
Hal satu ini dikarenakan porsi makan kita yang gak seimbangantara makan dan istirahat. Biasanya berpengaruh pada pencernaan ujung2nya bikin sembelit, kembung, dan mual.
Minum aja campuran jus pepaya, apel, nanas, dan jeruk nipis+ madu juga bisa. Diminumnya sebelum sarapan ya.....! cobain dech
9.MATA LELAH
Buat kamu yang serinmg bergadang, clubing, or hangout sampe larut malam, kamu dapat mengkonsumsi jus wortel dicampur dengan selada air. Jangan diremehin loh, coz mata itu penting banget! rasanya mingkin aneh tapi manfaatnya bu.......
10.MENGATASI OSTEOPOROSIS
Tau kan artinya MANULA?? Ya betul Manusia Lanjut Usia. Kadang osteoporosis ini menyerang pada orang2 yang udah tua. Jadi sebelum kamu memasuki usia tua bersiap- siaplah! hahaha
Banyak mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin D ndan kalsium ya. selamat mencoba dan menikmati.